湿气重不能吃哪些东西

男,18岁 2019-02-01

病情描述:我去中医院检查,说我湿气重,湿气重应该怎么办,不能吃哪些东西啊,对这些不了解,还有吃什么能去湿呢?

对于湿气重的患者,如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍白,我们建议少吃大鱼大肉,有湿气重的情况最好不要吃红枣,因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,多食新鲜蔬菜、水果、红小豆薏米粥等比较清淡的食物。平时要注意饮食健康,多运动锻炼身体,运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血,增强体内水分代谢。在饮食上一些寒冷的食物做好不要吃,可以多吃红豆薏仁米祛湿佳品。

2019-02-01

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