颈椎间盘膨隆平时该注意什么?

男,65岁 2019-03-30

病情描述:爷爷辛苦劳动了一辈子,本来搬了新家以为他可以享福了,可是却发现他得了颈椎间盘膨隆,已经看过医生了,请问一下在平时生活中应该注意什么?

颈椎间盘膨隆属于椎间盘突出中比较轻的一种,如果采取及时治疗的话,可以取得良好的效果。具体需要注意以下几点:1、注意颈部保暖、防潮,避免空调、电扇直接吹颈后部。2、避免颈部固定于一个姿势太久,特别是对于长期伏案工作者,工作40分钟左右就应该起身活动颈部,放松肌肉。 3.不要干家务活和低头的运动,如不能久坐久站、打牌、打麻将、看电视、玩手机、拖地、洗衣服、做饭、抱小孩等低头运动。4.枕头高度约一拳高左右。

2019-03-30

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