2025-06-12
怀孕流产后需注意身体恢复、心理调适及后续健康管理,以减少并发症并促进身心康复。
流产后身体处于虚弱状态,需充分休息1-2周,避免剧烈运动和体力劳动。饮食上应均衡营养,多摄入蛋白质、铁及维生素,如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜,以帮助子宫内膜修复和预防贫血。保持外阴清洁,2周内禁止盆浴和性生活,避免感染。若出现持续腹痛、发热或异常出血,需及时就医。
心理上可能伴随失落或抑郁情绪,建议与伴侣、亲友沟通或寻求专业心理咨询。流产后月经通常4-6周恢复,若长期未复潮需检查。计划再次怀孕前,建议咨询医生评估原因并指导备孕,必要时进行孕前检查。避免短期内重复妊娠,给身体足够恢复时间。
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