经常失眠是怎么回事

女,35岁 2021-02-26

病情描述:我这段时间总是有失眠的现象,严重影响到工作,想积极的进行治疗,经常失眠是怎么回事呢?

经常失眠多数是由于生活中发生重大的事件,导致情绪激动或者是持续的精神紧张,都有可能会出现失眠的症状。另外也有可能是不良的生活行为造成的,比如经常喝浓茶或者是咖啡。

经常失眠可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,同时也可以用温热水泡澡或者是泡脚,能够帮助睡眠。

如果失眠的症状长时间的得不到改善,最好到医院进行详细的检查,然后在医生的指导下服用药物进行治疗。

2021-02-27

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