孕妇口干舌燥怎么缓解

2025-06-18

孕妇口干舌燥可通过调整饮食、补充水分及改善环境湿度来缓解。孕期激素变化、代谢加快或轻度脱水可能导致口腔干燥感，及时干预可有效改善不适。

建议孕妇少量多次饮用温水，每日饮水量保持在1.5-2升，避免含糖或咖啡因饮料加重脱水。饮食中增加黄瓜、梨等水分高的蔬果，或用柠檬片泡水刺激唾液分泌。室内使用加湿器湿度40%-60%可减少空气干燥引发的口干。若伴随多饮多尿、头晕等症状，需警惕妊娠期糖尿病或贫血，应尽早就医排查。

注意避免长期依赖润喉糖或漱口水掩盖症状，部分产品含薄荷醇等成分可能刺激孕妇黏膜。咸辣食物会加剧口干，需减少摄入。若调整生活方式后仍持续口干，或出现皮肤干燥、尿量减少等脱水表现，需咨询医生评估是否存在病理因素。

2025-06-18

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