女,28岁 2019-08-19
病情描述:经常熬夜,而且饮食吃得也不规律,感觉身体的维生素很缺乏,想吃21金维他补一下,但是我又在吃钙片,不知道这两种药可以一起吃吗?
21金维他可以和钙片一起吃。两者的成分互不冲突,且在一定程度上可以相辅相成,帮助身体更好地吸收营养。
21金维他是一种复合维生素,含有多种维生素和矿物质,主要用于补充日常所需的营养。而钙片则主要用于补充钙元素,帮助骨骼健康。两者结合使用,可以在满足身体对维生素和矿物质需求的同时,增强骨骼的强度和密度,尤其适合需要补充营养的人群,如孕妇、哺乳期女性、老年人等。某些维生素如维生素D有助于钙的吸收,因此在一起服用可能会提高钙的利用率。
不过,在服用这两种补充剂时,还是需要注意一些事项。首先,建议在医生或营养师的指导下进行补充,以确保剂量适合自己的身体状况。其次,尽量选择在餐后服用,以减少对胃肠道的刺激。注意观察身体的反应,如出现不适或过敏症状,应及时停用并咨询专业人士。保持均衡饮食,补充剂不能替代正常饮食,合理的饮食习惯才是维持健康的基础。
2019-08-19
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