少女月经不调怎么调理

2025-06-18

少女月经不调可通过调整生活方式、饮食及必要时医疗干预进行调理。青春期激素水平波动较大,多数月经不调属于生理性现象,但需排除器质性疾病。

保持规律作息、适度运动及减少压力是基础调理手段。饮食上增加富含铁、维生素B族的食物如瘦肉、深色蔬菜,避免生冷辛辣刺激。中医认为气血不足或肝郁气滞可能导致月经紊乱,可咨询中医师辨证使用益母草、当归等药材,但不可自行滥用。若周期持续紊乱超过3个月,或伴随严重痛经、大量出血,需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等病因。

注意避免过度节食或剧烈减肥,这会加重内分泌失调。记录月经周期有助于医生判断病情。未经专业指导不要擅自服用激素类药物,以免干扰正常发育。青春期少女的月经调节需耐心,通常随年龄增长会逐渐规律。

2025-06-18

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