2025-06-05
怀孕37周出现腰酸和肚子下坠感,通常是胎儿入盆和身体为分娩做准备的正常表现。随着胎头下降压迫骨盆,腰部及下腹的牵拉感可能增强,这是孕晚期的常见生理现象。
此时子宫和韧带会进一步拉伸,可能伴随假性宫缩,表现为腹部短暂发紧或轻微疼痛。若症状轻微且无规律,通常无需过度担忧。但需警惕早产或临产征兆,如宫缩变得频繁每小时超过4次、强度增加,或出现破水、见红等情况,需立即就医。
日常注意避免久站或劳累,可尝试热敷或轻柔按摩缓解不适。保持适度活动,如散步或孕妇瑜伽,有助于促进胎儿入盆。若腰酸伴随持续疼痛、阴道出血或胎动异常,务必及时就诊评估。临近预产期,建议提前准备好待产物品,并熟悉医院路线,确保突发情况能及时应对。
2025-06-05
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