孕七个月腰酸是怎么回事

2025-06-13

孕七个月腰酸主要是由于子宫增大、重心前移及激素变化导致的正常生理现象。随着胎儿发育，子宫压迫腰骶部肌肉和神经，同时松弛素分泌增加使关节韧带松弛，加重腰部负担。

孕期腰酸常见原因包括体重增长过快、久站久坐、姿势不良或缺乏运动。缺钙也可能引发肌肉酸痛，需结合饮食和产检排除病理因素。若伴随腹痛、出血或尿频尿痛，需警惕早产或泌尿感染，及时就医。

日常可通过热敷、孕妇操缓解不适，避免提重物或穿高跟鞋。睡眠时侧卧并用枕头支撑腹部，减少腰部压力。注意补钙和维生素D，适度散步增强核心肌群力量。症状持续加重或出现其他异常，应咨询医生评估是否存在妊娠并发症。

2025-06-13

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