怎样预防提前绝经的情况

女,35岁 2019-03-15

病情描述:我有月经不正常有一年多了,越来越少了,我害怕绝经,想先调理下,怎样预防提前绝经的情况 ?

避免情绪波动大一个人在情绪起伏大的情况下,紧张状态会反射到神经系统,会扰乱激素的正常分泌,导致月经不规律,长期如此就会导致女性出现提早绝经。要在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查。养成良好的生活习惯不良的生活习会导致人体的分泌失调,打破人体原有的平衡,比如:一日三餐不定时、没有规律,时而饥饿,时而过饱;过度减肥;乱用避孕药;注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经,多食营养价值较高而稍偏暖性的食品,如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经如果绝经严重影响了女性的生活,可以考虑用中药或激素来改善,激素的使用虽然引起了不少的争议,但是不能否认它的效果。需要注意的是,两者都有副作用,不可长期使用,避免形成依赖。在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

2019-03-15

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