强直性脊柱炎能跑步吗

2024-06-13

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强直性脊柱炎患者可以跑步，不过要注意姿势、时间、频率等细节问题。

跑步可以帮助强直性脊柱炎患者减轻疼痛，改善身体机能。跑步时，应保持正确的姿势，以避免对脊柱造成额外的压力。此外，跑步时间不宜过长，以免加重关节负担。同时，跑步频率应适中，以身体不感到疲劳为佳。

当然，对于强直性脊柱炎患者，跑步前要做好热身运动，以防止关节突然活动导致疼痛。此外，跑步结束后，要进行适当的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，防止跑步过程中产生的乳酸对肌肉造成损伤。

强直性脊柱炎患者是可以跑步的，不过需要结合自身情况，合理安排运动强度和时间。如果运动过程中或运动后感到疼痛等不适，应立即停止活动，并及时就医。

2024-06-13

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