惊恐发作是怎么预防的

男,0岁 2020-05-15

病情描述:惊恐发作是怎么预防的

首先,如果确定有惊恐发作的话,还是需要到精神专科医院或者大医院的心理科做检查确诊,之后进行正规的治疗。惊恐发作是属于焦虑症的急性发作,在神经症当中是比较常见的一种主要的表现,就是以焦虑情绪体验为主要的特征。通过治疗可以有效的控制。

平时如何去预防这种疾病的发生?一方面需要在医生的指导下坚持正规治疗。另外一方面也需要自己多参加一些有氧运动。有氧运动是一种比较简单的,但是行之有效的预防惊恐发作的方法。有氧运动,比如是一些容易开展的、运动强度又不算大的、在运动量当中比较适中的而且运动当中心率不是过快,能够微微的出汗的舒适的运动项目。最常见的比如快步走、慢跑、骑自行车、游泳等等。

这些方式,对于预防惊恐发作是有良好的效果的。

2020-05-15

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