女,27岁 2019-07-10
病情描述:我已经怀孕有两个月的时间了。但到了晚上之后总是会失眠,睡不着觉。请问怀孕两个月失眠怎么办?
怀孕期间失眠需要通过个人习惯、情绪释放等方法来改善,需要找出失眠的原因,如果是因为对未来的困惑、过度的压力或对分娩的恐惧,这些方面可以通过家庭谈话的心理调整慢慢改变。如果没有任何因素,只是睡不着的话可以考虑减少白天的睡眠时间,适当地散步,避免睡眠太久。在怀孕早期,由于体内的激素变化比较明显,会产生早孕反应,出现不适症状,所以会影响睡眠。如果不放心的话,建议到当地正规医院进行治疗,以免耽误病情。晚上尽量不要熬夜,不要吃辛辣的食物,多吃些蔬菜或水果等。
2019-07-10
现在怀孕两个月失眠怎么办
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