吃芒果干的益处是？

女，22岁 2019-03-27

病情描述：我朋友平时只吃新鲜的水果，什么样的水果都吃，就是没试过晒干或者是腌制的，她说觉得不新鲜还有一个就是怕有什么添加剂，上次我去广州出差，带了几包芒果干给她，她吃完后跟我说还不错，所以想问下芒果干的营养价值怎么样？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

根据你所说的情况，简单介绍下芒果干的相关情况，芒果属于热带水果，芒果干是指芒果进行晒干后制成的，芒果干有以下几种功效：1.芒果干有益胃、止呕、止晕的等等功效。因此，芒果干对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效，而且吃芒果干还可以帮助孕妇缓解不适，是很适合孕妇吃的。2.芒果干的胡萝卜素的含量特别高，可以起到保护视力，能润泽皮肤，再加上芒果干的口感酸酸甜甜的，是女士们的美容佳果.实际上芒果干是具有保健作用的.3.它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等患者患有的病症有辅助食疗作用。4.因为芒果干是能起到降低胆固醇的功效，所以说我们经常的吃芒果干，这样就可以利于我们人体防治心血管疾病的问题，5.芒果汁还能增加胃肠道的蠕动，使粪便在结肠内停留时间大大缩短。因此食用芒果干对防治结肠癌很有益处，还可以缓解便秘的产生.6.芒果干的微量元素维生素C的含量高于一般水果，有降低胆固醇、甘油三酯的功效，常食用芒果干可以不断补充体内维生素C的消耗.

2019-03-27

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