脚崴了两三天能治好吗

女,21岁 2019-04-17

病情描述:前天我在练习网球后退时没有注意就踩到一个网球摔倒了,然后脚不小心就崴了,但是我后天就要比赛了,我很担心,想知道脚崴了两三天就治好吗?因为这个网球比赛我准备了很久,希望有好的治疗方案可以帮助我。

由于摔跤而导致脚崴了,一般需要一个月左右才能完全恢复好的,两三天的话是比较困难的。24小时之内要冰敷,24小时之后要热敷,可以做下针灸,拔罐等治疗的冷敷的方法有很多,可以用冰箱里的碎冰块,局部治疗。切记不能剧烈运动以免加重病情,冷敷的同时可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分,可以促进远端的血液循环,减少局部的肿胀和疼痛。平常不要劳累过度,可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。平常不要吃辛辣热气的食物。

2019-04-17

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