怎样锻炼能预防半身不遂

男,41岁 2019-03-28

病情描述:周围的邻居很多都得了半身不遂,走路比不太方便,很担心自己家人也会得这个病,想知道怎样锻炼能预防半身不遂 ?

半身不遂是突发性疾病,清淡饮食,大便通畅。中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。加强身体锻炼有助于预防半身不遂。体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,延缓衰老;体育锻炼能够增强心脏功能,改善血管弹性;体育锻炼能够降低血压,扩张血管,从而可以减少血栓形成;体育锻炼可以促进脂质代谢。

2019-03-28

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