孕期工作压力大怎么办?

女,23岁 2019-07-16

病情描述:我有了宝宝3个月了,近段时间一直是心神恍惚的,晚上如果我爱人超过8点没有回来我都会焦虑不安,工作的压力还很大,想知道孕期工作压力大怎么办?

怀孕也与孕妇的情绪有很大关系,高工作压力可能导致流产和胚胎发育不良,怀孕期间在巨大压力下工作的孕妇可以换一份轻松的工作,或者在分娩后继续工作,建议平时多注意休息,保持饮食营养丰富,不要吃辛辣、刺激和冰冷的食物,孕期间女性主动排解焦虑和担心紧张情绪,释放心理生活和工作压力,平时适当参加慢走等有氧运动,增强体质缓解精神的状态担心紧张,呼吸新鲜空气同时调节身体的植物神经,保持心情轻松愉悦。保持良好作息习惯以及生活节律,饮食注意营养搭配平衡,睡前放松心情,热水泡点脚。

2019-07-16

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