白天运动过量会引起睡觉腿抖动吗

女,39岁 2022-02-05

病情描述:最近这一段时间,我经常会在睡觉时出现腿部抖动的情况,朋友说可能是白天运动过量,请问白天运动过量会引起睡觉腿抖动吗?

白天运动过量可能会引起睡觉腿抖动。

因为运动过量后,可能会导致肌肉部位的乳酸分泌较多,从而出现堆积的情况,便会引发睡觉时腿部抖动,甚至还会引发抽筋。出现该现象后,可以通过局部热敷或者是按摩的方式缓解。

在平时生活中,一定要避免经常剧烈运动,可以多吃些富含钙元素丰富的食物,比如牛奶等,能够补充体内钙元素。

2022-02-05

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