如何减去双下巴

男,0岁 2020-03-17

病情描述:如何减去双下巴

很多患者不仅全身肥胖,还会有严重的双下巴。一般有双下巴的想要减下去,是需要全身的减脂。

健康的减肥方式,需要控制饮食热量,配合适量的运动,包括有氧运动、或者无氧运动,长期坚持,就会起到全身减肥,并且减去双下巴这样的作用。

饮食热量的控制是需要坚持,每天可以控制在1200千卡以内;或者选择更快速度的减肥,可以应用每天800千卡的极低热量饮食。有氧运动可以选择快走、慢跑等等;无氧运动可以增加肌肉的含量,增加体内基础代谢率,只要坚持就会起到减肥,减去双下巴的作用。

2020-03-17

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