来月经前会乏力想睡觉吗

2025-05-29

来月经前出现乏力和嗜睡是常见现象，这与体内激素变化密切相关。

月经前一周左右，女性体内雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响神经递质如血清素的分泌，导致疲劳、情绪波动和睡眠质量下降。前列腺素释放可能引发轻微炎症反应，进一步加重疲惫感。部分女性还会因经前水肿或贫血如铁流失而体力下降。

若症状轻微，可通过调整作息、适度运动或热敷缓解。但若乏力伴随严重头痛、眩晕或持续失眠，需警惕经前期综合征或其他健康问题，建议就医排查贫血、甲状腺功能异常等。避免过度依赖咖啡因提神，以免干扰睡眠周期。

2025-05-29

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