内分泌紊乱如何调理?

女,32岁 2019-04-19

病情描述:朋友最近月经不协调,去医院检查说是多囊卵巢综合征。请问一下内分泌紊乱怎么调理?

这种内分泌紊乱主要是由于肥胖引起的。160厘米的身高,标准体重应该是55公斤,也.就是110斤,目前你是严重超标的,肥胖症的女性患者就容易患多囊卵巢综合症,内分泌失调的女性平时吃的食物种类应当多一些,这样营养元素能够全面一点,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,油腻与刺激性的食物一定要记得少吃,烹饪的油最好是购买植物油,因为植物油中含有很多的不饱和脂肪酸,能够具有调理内分泌的作用,内分泌失调的女性必须每天坚持做半小时的运动,最好是感觉到自己的身体发热微微出汗,这样运动才有好的效果,适当的运动之后能够帮助消耗身体热量、减轻体重,很多女性内分泌失调就是超重造成的,体重恢复正常了内分泌也就正常了。

2019-04-20

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