健脑的营养品是白天还是晚上吃

男,17岁 2019-05-21

病情描述:儿子今年十七岁了,但是身体特别的虚弱,感觉他总是没精打采的,现在的学习又特别的累。请问健脑营养品是白天还是晚上吃呢?

从医学的角度来讲,还是不建议给孩子,补充乱七八糟的营养品。所谓营养品没有商家夸大宣传效果这有些食物对健脑有好处:香蕉,核桃和芝麻,大蒜,鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、牛尾和韭菜等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。只要保证饮食充足的营养,安排孩子合理的作息时间,就可以。不需要再额外补充,其他的所谓保健品。

2019-05-21

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