吃什么食物对皮肤好呢
女,30岁 2019-02-01
病情描述:我的皮肤最近有些发暗,不是很好,有斑点,想咨询一下,吃什么食物对皮肤好呢?
皮肤覆盖全身,它是人体面积最大的器官,起着双向的屏障作用。睡眠是最简单、也是最基本的护理方法,皮肤会于人体睡眠时进行新陈代谢以增生新细胞。充分的睡眠是皮肤健康的必要条件,每日的适当睡眠量约7-8个小时。不难发现,人一夜不睡便会肤色晦暗,面部皱纹增多。由于睡眠不足,皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍,血液循环不良,水分和脂肪分泌过少,皮肤易干燥而生皱纹,肤色暗淡无光!吃的食物有豆浆,黑芝麻,樱桃,枸杞子,鱼类,柑橘,柠檬,豌豆,蜂蜜,牛奶,白萝卜,大白菜,米糠,苹果,桑葚,经常食用这些都可以改善皮肤状况,让皮肤越来越好。
2019-02-01
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