产后浑身乏力怎么回事

2025-06-13

产后浑身乏力是常见的生理现象，主要与分娩消耗、激素变化、失血及睡眠不足有关。分娩过程中体力透支、产褥期雌激素水平骤降、铁元素流失导致的贫血，以及频繁哺乳打乱作息，都会引发疲劳感。

这种乏力通常伴随伤口疼痛、情绪波动，若持续加重或伴随发热、头晕心悸，需警惕产后感染、甲状腺功能异常或严重贫血。建议通过血常规、甲状腺功能检查排除病理性因素，同时加强营养摄入，尤其是铁、蛋白质及维生素B12，帮助身体修复。

注意区分生理性疲劳与产后抑郁倾向，避免过度劳累。适当进行温和活动促进血液循环，但需控制强度。若乏力超过6周未缓解，或出现异常症状，应及时就医评估，避免延误治疗。

2025-06-13

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