怎样治疗失眠?

女,30岁 2020-04-30

病情描述:我最近总是睡不着,想问一下怎样治疗失眠?

治疗失眠可以听一些舒缓的音乐,缓解大脑的紧张情绪。睡前不要喝浓茶、咖啡和其他刺激性饮料。如果失眠严重,可以暂时服用镇静剂和催眠药来帮助入睡。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

2020-04-30

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