性功能下降吃什么食补

男,44岁 2019-01-05

病情描述:我发现我的性功能不是很好,最近在性生活上总有一些力不从心,想知道性功能下降吃什么食补会比较好?

你现在性功能下降,首先与你年龄有很大的关系。另外就是同房次数不要过多,最好每个星期不能超过2~3次,以免纵欲过度,过劳损伤。饮食上可以多吃一些补肾壮阳的食物,比如韭菜大葱,牛肉,羊肉 ,在平时生活中要避免熬夜,每天坚持锻炼身体,饮食上也可以多吃一些蛋白比较丰富的食物,比如鱼,虾,豆腐牡蛎,胡桃肉,黑木耳,黑芝麻,小核桃,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。避免吃辛辣刺激食物。并保持心情舒畅,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,忌烟酒。

2019-01-05

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