怀孕七个月了腰疼怎么办

2025-06-05

怀孕七个月腰疼是常见现象，主要由子宫增大、重心前移和激素变化导致。多数情况下可通过调整姿势、适度运动缓解，若伴随其他症状需及时就医。

孕期腰疼通常与腰椎压力增加有关。建议避免久站久坐，使用孕妇枕支撑腰部，穿低跟软底鞋。热敷或温水浴能放松肌肉，轻柔的孕妇瑜伽或游泳也有助于减轻疼痛。适当补钙可能改善因缺钙引起的酸痛，但需遵医嘱。

注意区分正常腰疼与异常信号。若疼痛剧烈、持续不缓解，或伴随出血、下腹坠胀、尿频尿痛等，需警惕早产或泌尿感染，应立即就医。避免自行服用止痛药或推拿，以免影响胎儿。日常保持规律作息，控制体重增长过快，减少腰部负担。

2025-06-05

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