2025-06-18
来月经时生气对身体不好。经期情绪波动较大,生气会加重身体负担,影响健康。
生气时,身体会分泌更多压力激素,如肾上腺素和皮质醇,这些激素可能加剧子宫收缩,导致痛经加重或经期不适。同时,情绪波动还可能扰乱内分泌平衡,影响月经周期,甚至延长经期或增加经血量。长期如此,还可能引发乳腺增生、失眠等问题。
经期应尽量保持情绪稳定,避免过度激动。可以通过听音乐、散步或深呼吸等方式缓解压力。如果经常情绪失控或伴随严重生理不适,建议咨询医生,排查是否存在激素失衡或其他健康问题。注意保暖、休息充足也有助于平稳度过经期。
2025-06-18
月经期运动对身体好吗
月经期间可以适当的运动对身体也是有好处的,但是注意不要做剧烈的运动避免过度劳累。
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