七个月孕妇缺铁怎么补

2025-06-16

七个月孕妇缺铁可以通过饮食调整和铁剂补充来改善。孕妇对铁的需求量增加，缺铁可能导致贫血，影响胎儿发育，需及时干预。

多吃富含铁的食物是基础方法，如红肉、动物肝脏、禽类、鱼类等血红素铁吸收率高。植物性食物如菠菜、黑木耳、红豆也含铁，但需搭配维生素C如橙子、番茄促进吸收。若饮食不足，医生可能建议口服铁剂，如硫酸亚铁或富马酸亚铁，但需避免与钙、咖啡、茶同服，以免影响吸收。

补铁期间可能出现便秘或黑便，可增加膳食纤维和水分摄入缓解。过量补铁可能引发恶心、呕吐，需严格遵医嘱。定期复查血常规和血清铁指标，避免缺铁未纠正或补铁过量。若出现严重贫血或吸收障碍，需就医评估是否需要静脉补铁。

2025-06-16

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