怎么知道更年期结束了

2025-06-18

更年期结束的标志是连续12个月没有月经来潮，此时卵巢功能基本停止，体内激素水平趋于稳定。

更年期是女性从生育期过渡到老年期的自然阶段，通常发生在45-55岁之间。月经周期逐渐紊乱直至完全停止是主要表现，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。当月经彻底消失满一年后，可认为更年期结束，称为绝经后。激素水平检测如FSH升高、雌激素降低也可辅助判断，但临床仍以停经时间为准。

更年期结束后仍需关注健康风险，如骨质疏松、心血管疾病等。若停经后再次出血，可能是异常信号，应及时就医。保持健康饮食、适度运动和定期体检，有助于平稳度过这一阶段。

2025-06-18

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