减肥可以吃墨鱼吗?

女,23岁 2019-07-22

病情描述:减肥有三个月了,期间一直吃的鸡肉、牛肉和鱼肉,但是时间久了就觉得腻了,想换换口味,所以咨询下减肥的时候可以吃墨鱼吗?

肥胖是由于日常饮食中摄入的热量,超过了身体代谢所需的热量,从而造成脂肪细胞增生。减肥期间可以吃墨鱼,墨鱼是海鲜类产品,是高蛋白、低脂肪的食物。不过墨鱼要少吃,吃多了肠胃会不舒服,严重的可能导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。墨鱼虽然脂肪含量比较少,但是矿物质含量特别丰富。减肥的话,控制饮食是一方面,目前比较推荐的是运动减肥。运动可以让人体对卡路里的消耗和利用形成一种固有的机能,也能增强饱腹感,美化形体,提高身体素质。

2019-07-22

相关问答

前列腺炎可以吃墨鱼吗

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

前列腺炎患者可以吃墨鱼,前列腺炎患者可以适当地吃一些墨鱼,这不会影响健康。此外,

孕妇可以吃墨鱼仔吗?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

孕妇可以吃墨鱼仔。孕期的营养状况十分重要,不仅影响到孕妇自身的机体体能,更能影响

孕妇可以吃墨鱼吗?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕妇可以吃。墨鱼不但有非常高的食用价值,而且墨鱼还有很好的药用价值,墨鱼每百克肉

孕晚期可以吃墨鱼吗

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕妇可以适量吃墨鱼。墨鱼富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、铁等矿物质,利于

紫灵芝能炖墨鱼吃吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

紫灵芝一般情况下能炖墨鱼吃,但是对于体质过敏的人不要吃的太多,如果吃紫灵芝炖墨鱼

孕妇能吃墨鱼吗

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

是可以适量的吃墨鱼的,因为墨鱼的营养成分主要是蛋白质、脂肪、矿物质等,能够为孕妇

墨鱼汤上火吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

喝墨鱼汤不会上火。墨鱼属于平性的食物,平性食物是介于“温”和“寒”中间,不会引起

拉肚子能吃墨鱼丸吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

拉肚子能吃墨鱼丸。墨鱼丸比较容易消化,不会加重胃肠道的负担,另外也不会刺激胃肠

吃墨鱼上火吗

张子义 主任医师  中日友好医院

吃墨鱼不会上火,墨鱼属于平性的食物,吃了并不会上火,但是过量的食用会导致胃口不好

脑梗能吃墨鱼吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

脑梗患者在进入稳定期后是可以吃墨鱼的,因为墨鱼富含不饱和脂肪酸及优质蛋白,这些营

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据