减肥是晨跑好还是夜跑好

晨跑减肥好还是夜跑减肥好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

夜跑的减肥效果比较好。一般情况下在晚上19:30-20:30这个时间段跑步减肥效

每天晨跑能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天晨跑是能减肥的，但是一定要注意热量的摄入。在早晨的时候跑步，胃里食物很少，

晨跑减肥有用吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晨跑减肥是有用的，一般只有长期坚持都是能够达到减肥的效果的。在进行体育锻炼的同时

减肥晨跑跑多久最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要减肥的话，晨跑最好是半小时以上比较好。而且，跑的过程中一定要注意坚持，不建议

晨跑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑是可以减肥的，晨跑属于有氧运动，减肥就是要通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，从而

是晨跑比较减肥还是晚上跑比较减肥好呢？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑比较减和晚上跑相比来说晨跑的减肥效果比较好，在晨跑的时候会消耗身体的热量，而

是晨跑比较减肥还是晚上跑比较减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晨跑比较减和晚上跑相比来说晨跑的减肥效果比较好，在晨跑的时候会消耗身体的热量，而

晨跑多长时间减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晨跑一个小时以内减肥效果好。晨跑对于减肥的人来说是一项很好的运动，因为经过一整夜

女生早上晨跑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女生早上晨跑是可以减肥的，在晨跑的时候最好是坚持在半个小时以上的时间，这样能够有

晨跑减肥嘛

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晨跑是可以减肥的，晨跑属于有氧运动，减肥就是要通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，从而