单纯性肥胖怎么减肥

男,0岁 2020-03-17

病情描述:单纯性肥胖怎么减肥

单纯性肥胖减肥可以选择体力活动增加,节食及药物治疗。等张运动、等长运动、有氧运动、无氧运动是肥胖患者可以选择的运动方式,运动量和运动方式要因人而异,原则上应采取循序渐进的方式。

肥胖者以平均每周消耗1000千卡,每周体重减轻0.5至1公斤为宜,每减轻一公斤体重,约需消耗热卡7000千卡。对于肥胖来说,宜选择中等强度的活动或运动,但因根据个体情况,循序渐进。控制饮食可以选择极低热卡饮食及低热卡饮食,低热卡饮食是供给热卡约1200千卡/每天,配合运动和教育可使体重减轻更多,治疗12周使体重减轻5公斤。药物治疗,理想的减肥药的基本要求是安全、有效、经济、依从性高,药物包括奥利司他等。

2020-03-17

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