孕妇吃蜂蜜能通大便吗

2025-06-16

孕妇适量吃蜂蜜可能有助于缓解便秘，因为蜂蜜含有果糖和少量膳食纤维，能促进肠道蠕动并软化大便。但效果因人而异，且需注意控制摄入量。

蜂蜜中的天然糖分可能刺激肠道，帮助排便，尤其对轻度便秘有效。其润燥作用可改善大便干结。但孕妇需选择纯天然蜂蜜，避免含添加剂或未经杀菌的产品，以防食品安全风险。

蜂蜜含糖量高，过量可能引发血糖波动，尤其妊娠糖尿病患者应慎用。若便秘严重或持续，建议优先通过增加膳食纤维、多饮水或遵医嘱调整方案，而非依赖蜂蜜。特殊体质或过敏者需避免食用。

2025-06-16

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