储备心率是什么意思

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:储备心率是什么意思

心率储备也叫卡佛内,是为了建立目标心率,即用最大心率减去静止心率的差值。储备心率比目标心率更接近实际最大氧摄取量水准,所以心率储备值一定会比目标心率所得到的心率要小一些。储备心率百分比可以用到跑步和训练上,不同的百分比可以代表不同的训练强度,通过百分比就可以实时的监控训练强度,已达到健康科学的锻炼。

2020-06-02

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