备孕测体温每天什么时候测

女,25岁 2019-02-08

病情描述:我和老公结婚已经一年了,一直没要孩子,现在准备要孩子,目前正在备孕期间,请问备孕测体温应该每天什么时候测比较合适?

测量体温最好是在每天清楚醒来在不做任何事情的情况下进行测量,但是女士在排卵日基础体温会升高0.5到0.3摄氏度。应该多休息,多吃动物内脏,多吃蔬菜水果,清淡饮食。备孕的时候测体温身体尽可能不要动弹,将体温计慢慢地放入口中,体温计一定要放在舌下。在这种状态下静静地呼吸,测量5分钟左右的时间,体温至少要连续测量两三个月以上,在这段时间尽可能维持规律的就寝时间和起床时间。此外,睡眠时间一定要达到8小时以上,坚持每天都要测量并记录好每天基础体温的变化。

2019-02-08

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