来月经肚子痛怎样缓解

2025-06-18

来月经肚子痛可以通过热敷、药物调理和生活方式调整来缓解。

月经期腹痛痛经多由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。热敷下腹部能促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛；布洛芬等止痛药可抑制前列腺素合成，但需按说明书或医嘱服用。适量饮用姜茶、红糖水也有助于缓解不适，同时避免生冷、辛辣食物。适度运动如瑜伽或散步能促进内啡肽分泌，帮助镇痛。

若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热等症状，需警惕子宫内膜异位症等疾病，及时就医。避免长期依赖止痛药，尤其有胃病或过敏史者需谨慎。经期注意保暖，保证休息，避免剧烈运动或过度劳累。

2025-06-18

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