2025-06-18
来月经肚子痛可以通过热敷、药物调理和生活方式调整来缓解。
月经期腹痛痛经多由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。热敷下腹部能促进血液循环,放松肌肉,减轻疼痛;布洛芬等止痛药可抑制前列腺素合成,但需按说明书或医嘱服用。适量饮用姜茶、红糖水也有助于缓解不适,同时避免生冷、辛辣食物。适度运动如瑜伽或散步能促进内啡肽分泌,帮助镇痛。
若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热等症状,需警惕子宫内膜异位症等疾病,及时就医。避免长期依赖止痛药,尤其有胃病或过敏史者需谨慎。经期注意保暖,保证休息,避免剧烈运动或过度劳累。
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