男,21岁 2019-02-12
病情描述:我最近都是平躺着睡觉的,都说平躺睡觉比较好,但是我一睡觉起来就腰疼了。这是什么原因?
您好,腰疼是一种较为常见的症状,各种原因都会造成腰疼。平躺着睡觉腰疼为腰肌劳损或椎间盘突出程度较严重时的表现,久站久坐时也会有相同的症状表现,患者可以通过进行身体锻炼来增强腰背肌的核心力量,以此来减轻腰痛发作的几率以及疼痛程度。建议在平时要多参加户外的活动,增加抵抗力免疫力,但是活动要适度,不要太过剧烈,在饮食上面,要注意给自己补充钙剂,吃些清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激上火的食物,而且要注意保暖,避免感冒。如果情况越来越糟糕,那么就必须去医院进行一个检查。
2019-02-12
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