臀部扁平应该怎么办啊

女,25岁 2019-01-29

病情描述:臀部扁平下臀长,穿什么裤子都不好看,并且整个臀部中间还有大窝窝。

平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿,尽量将腿向上抬,收紧腹肌的同时抬高大腿,身板子要站直,抬腿的同时最好摆动手臂,这样子既能放松因久坐而僵硬的肌肉,也可以起到瘦臀的作用。 双脚要和肩部同宽站好,身子保持垂直状,双臂自然下垂放于身体两侧,左腿向前迈一步呈屈膝状,右腿跪地,臀部向下沉,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,双腿交替练习上述动作直至腿部感到酸累。都可以帮助臀部的曲线变得优美,更丰满。

2019-01-29

相关问答

脚骨疼应该怎么办?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

根据大夫医嘱治疗。有的时间,那要是出现大脚骨太疼怎么办呢?疼是大脚骨常见的发病症

腿痛应该怎么办?

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腿痛怎么办,首先要明确腿痛的原因:1、如果腿痛是由椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱

扁桃体腺炎应该怎么治疗

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

扁桃体炎一般治疗是增强体质和免疫力,急性扁桃体炎要充分治疗。用慢严舒柠颗粒治疗扁

双侧臀部有出血点怎么办

陈腊梅 副主任医师  山东省立医院

双侧臀部有出血点怎么办要根据病情的严重程度来选择。当人的双侧臀部有出血点的时候

麻药后感觉头晕怎么办啊?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你所说的麻药应该指的是医学上的麻醉药大多在手术过程中使用。麻醉药在使用后通常都会

扁桃体总是发炎应该怎么办?

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

证明是输液、治疗不彻底造成的因为扁桃腺出现化脓,这样的情况反复发生。就会引起的脓

半月板变性应该怎么办

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

半月板退化主要发生在运动员身上。通常的训练强度太高,这会加速关节磨损。建议在发现

臀部扁平应该怎么做

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

女士抽烟、喝酒、晚睡及压力过大等,会引起臀部血液循环不好、代谢不良、肌肉松懈等,

胸部外扩下垂应该怎么治疗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于胸部下垂外扩怎么办这个问题要引起重视,关于胸部下垂外扩怎么办这个问题为您解答

半夜流鼻血应该怎么办

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

半夜流鼻血应该怎么办? 流鼻血,是我们耳鼻喉科最常见的急诊之一,那么半夜流鼻血

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据