坐月子受了凉气怎么办

2025-06-18

坐月子期间受凉可能导致寒气入侵，引发关节疼痛、头痛或怕冷等症状。此时需及时驱寒暖身，避免症状加重。

可通过饮食调理和物理方法排出寒气。饮用红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补食物，促进血液循环；用艾叶或生姜煮水泡脚，发汗祛寒；注意保暖，尤其护住腰腹、关节等部位，必要时用暖水袋热敷。若出现持续不适，如发热或严重疼痛，应及时就医，排除感染或其他疾病。

恢复期间避免直接吹风、接触冷水，饮食忌生冷寒凉。保持环境温度适宜，穿着透气棉质衣物，出汗后及时擦干。月子期抵抗力较弱，受凉后需充分休息，结合温和调理，帮助身体恢复。切勿自行服用药物，中医调理建议在专业指导下进行。

2025-06-18

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