体温过低怎么办

2024-06-24

体温过低（低于正常范围，通常为36.1°C至37.2°C）可能是由多种原因引起的，如环境因素、疾病、药物等。如果体温过低并伴有不适症状，建议采取以下措施：

1.保暖：穿上足够的衣物，尤其是在寒冷的环境中。使用毯子或热水袋来保持身体温暖。

2.喝热饮：喝一杯热茶、热巧克力或热汤可以帮助提高体温。避免饮用含咖啡因的饮料，因为可能导致脱水。

3.活动：进行轻度运动，如散步、瑜伽或温和的拉伸，以帮助提高新陈代谢和血液循环。

4.避免过度冷却：避免长时间待在空调房间或冷水中。如果需要洗澡，请使用温水而不是冷水。

5.寻求医疗帮助：如果体温持续过低且伴有严重的症状（如昏迷、呼吸急促、心悸等），请立即就医。医生将评估病情并提供相应的治疗建议。

如有疑虑，请咨询专业医生。

2024-06-24

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