撤退性出血可以运动吗

2025-06-18

撤退性出血期间可以适度运动，但需根据身体状况量力而行。

撤退性出血是激素水平波动引起的子宫内膜脱落，通常出血量较少，持续时间短。适度的低强度运动如散步、瑜伽一般不会加重出血，反而可能缓解腹胀等不适。但应避免剧烈运动如长跑、高强度健身，以免增加盆腔充血或疲劳感，可能延长出血时间或引发不适。

运动时需观察身体反应，若出现头晕、腹痛加剧或出血量突然增多，应立即停止并休息。避免游泳或泡澡，以防感染风险。若出血异常如持续超过7天、量大或伴随严重疼痛，建议及时就医排查其他病因。

2025-06-18

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