感冒遇上生理期怎么办

2025-06-18

感冒遇上生理期时，免疫力下降可能加重不适，但通过科学调理可缓解症状。

生理期体内激素变化会降低抵抗力，若叠加感冒，可能出现乏力、头痛或痛经加重。建议多休息，避免剧烈运动，适当饮用温热的红糖姜茶或蜂蜜水，既能缓解感冒不适，也有助于舒缓经期痉挛。若发烧或严重鼻塞，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚等兼顾退热和止痛的药物，但避免含咖啡因的复方感冒药，以免加剧经期焦虑或失眠。

注意保暖腹部和足部，避免生冷饮食。若感冒症状持续超过3天或高烧不退，需及时就医，排除流感或其他感染。生理期免疫较弱，感冒期间更需保持卫生，勤换卫生用品，防止交叉感染。

2025-06-18

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