孕期最后一个月吃什么好

女,26岁 2019-04-13

病情描述:我的朋友怀孕八个多月了,还有一个多月就要生了,她现在心里很紧张,准备顺产的,怕到时不好生,现在也不知吃什么好,我想问孕期最后一个月吃什么好?

在怀孕的最后一个月,为了适应妊娠期增大的子宫、乳房和胎盘,以及胎儿生长发育的需要,要进食高热量、含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物。主要还是根据小孩发育的情况,如果小孩发育的比较好,那么每天一个鸡蛋继续选择孕妇奶粉控制体重的增长,适当的走动就可以,还有就是蔬菜,水果,核桃,坚果之类的食物也需要,在怀孕的最后一个月,除了注意饮食,当然更要注意休息,避免过度劳累。同时也要保持良好的心情,解除一切心理压力。

2019-04-13

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