来月经可以喝黑枸杞茶吗

2025-06-11

来月经期间可以适量喝黑枸杞茶。黑枸杞富含花青素、维生素等营养成分，具有抗氧化、补血养颜的作用，对缓解经期疲劳可能有一定帮助。

黑枸杞性平，不属于寒凉或燥热食材，通常不会加重痛经或导致月经紊乱。其中的花青素还能促进血液循环，对改善经期气血不足可能有益。但需注意，黑枸杞茶不宜过量饮用，尤其是体质偏热或容易上火的人群，可能引发口干等不适。

饮用时建议用温水冲泡，避免加冰或与其他寒凉食材如菊花同服，以免刺激子宫。若本身经血量较大或经期反应强烈，建议咨询医生后再饮用。黑枸杞可能影响凝血功能，服用抗凝血药物者需谨慎。经期饮食仍以温和、营养均衡为主，避免依赖单一食材调理。

2025-06-11

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