驼背怎么练回来

驼背根据类型的不同，有些情况下是可以通过功能训练来锻炼矫正的，有些情况下功能训练效果就不理想。

驼背一般可以分为功能性的驼背和结构性的驼背。功能性的驼背主要是由于脊柱周围的肌肉力量不平衡或者是脊柱周围的肌肉功能产生暂时性的障碍导致的。这种情况下，在去除病因以后，通过锻炼肩背部的肌肉力量，平衡相应的肌肉力量，同时要注意日常坐、卧、立、行的姿势，避免长时间的低头伏案，从而达到驼背的矫正目的。

有些驼背是由于脊柱结构发生异常导致的，比如先天性的脊柱发育畸形，或者由于损伤、感染、肿瘤等原因导致的骨性结构的畸形，这种情况下想通过功能训练练回来，基本上是不能见效的。