过激运动会增加肠痉挛的疼痛。如果突然进行过激运动，或者是运动量过大，供应胃肠道的血液就会减少，进一步加重肠痉挛，使肠痉挛导致的疼痛加重。最好不要突然做过激运动，在运动前要做准备工作，使机体逐渐适应运动状态，在继续运动后就不会导致发生肠痉挛，从而不会出现因肠痉挛导致的疼痛感。

平时应注意多吃蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激性食物，或者寒凉的食物，可有效预防肠痉挛。