发现自己感染了新冠肺炎，首先是不要恐慌，要对战胜这个疾病有信心。

新型冠状病毒肺炎虽然传染性较强，但是目前大部分的患者经过积极的治疗是可以得到痊愈的，目前也有非常多的病人已经痊愈出院。得了新冠肺炎以后需要首先调整心态，积极配合医生的治疗。

隔离期间要保持良好的心态，注意休息，加强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，规律的作息，出现任何不适的症状，或者是在治疗的过程中有药物反应，也要及时和医生沟通交流。如果存在恐惧、自责等情绪无法自我排解，可以找心理医生咨询。