发现脱发时，首先不要恐慌，应判断属于生理性或病理性脱发。每天掉落＜100根时，可持续观察；如怀疑为病理性脱发时，应尽快到皮肤科就诊。医生通过对患者病史、症状的问诊，同时观察皮疹形态，对脱发类型作出基本判定。另外，通过皮肤镜、毛发镜等局部镜检，及微量元素检测、自身免疫性疾病相关检查，综合判断脱发原因，针对性的对因治疗和对症治疗。另外，平常可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，核桃这些。