来月经的时候如果特别疼，这是痛经的症状。

首先，建议女性患者要多休息，不要剧烈活动，以免引起痛经加重。

其次，要注意腹部保暖，可以使用热水袋等小腹热敷，但是要注意温度适宜，不要烫伤皮肤。热敷能够促进血液循环，从而缓解痛经现象。

最后，也可以适当饮用温热水，如果月经量较少，也可以饮用红糖水，从而起到暖宫和暖胃的作用，改善痛经症状。

如果经常出现痛经，一定要前往医院妇科就诊，明确引起痛经的具体原因，再进行针对性地治疗，才能从根本上缓解痛经。